Benediktus

Simple People Who Loves Sharing

Variasi Gerakan Pull Up Biar Lebih Maksimal

Benediktus Nov 26, 2021, 3:07 sore

Pull up adalah gerakan yang sangat efektif untuk melatih tubuh pada bagian atas.Mungkin,bagi anda yang sudah biasa melakukan gerakan pull up pasti menjadi mudah dan tidak terlalu berat lagi.Namun,khususnya bagi anda pemula mungkin gerakan pull up akan sedikit menyulitkan anda.

Olahraga

26 ALIRAN PENCAK SILAT TERKENAL DI INDONESIA

Benediktus Nov 26, 2021, 3:04 sore

Pencak silat adalah salah satu warisan budaya Indonesia,selain sebagai pelindung diri pencak silat juga mempunyai gerakan seni yang bernilai tinggi...

Olahraga

Tips Cepat Melakukan Gerakan Pull Up dengan Baik dan Benar

Benediktus Nov 26, 2021, 2:59 siang

9 Tips Cepat Melakukan Gerakan Pull Up dengan Baik dan Benar -Pull up adalah salah satu olahraga yang murah tapi...

Olahraga

Inilah Manfaat Gerakan Chin Up Bagi Kesehatan Tubuh

Benediktus Nov 26, 2021, 3:39 pagi

Pernah melakukan gerakan chin up ? Chin up adalah salah satu gerakan olahraga yang memanfaatkan berat tubuh sebagai bebannya.Gerakan chin...

Olahraga

15 Aliran Beladiri Paling Ditakuti dan Mematikan di Dunia

Benediktus Nov 23, 2021, 10:43 pagi

Di Dunia ini banyak sekali aliran beladiri,setiap wilayah mempunyai ciri khas masing-masing,namun tujuannya tetap sama yaitu untuk mempertahankan diri dan...

Olahraga

5 Aliran Pencak Silat Terbesar di Madiun Jawa Timur

Benediktus Nov 23, 2021, 10:43 pagi

Di Madiun banyak sekali pendekar-pendekar ampuh dari berbagai aliran silat,seperti PSHT,Pagar Nusa,Kera Sakti dan Tunas Muda Winongo dll.Kali ini Seni Pencak akan membahas 5 aliran pencak silat terbesar di Madiun Jawa Timur.

Olahraga

Mengenal Perguruan Pencak Silat Perisai Diri

Benediktus Nov 22, 2021, 4:57 pagi

Perisai Diri merupakan salah satu aliran perguruan Pencak Silat yang ada di Indonesia dan berkembang sampai ke Eropa hingga sekarang.Perisai...

Olahraga

POLA LANGKAH KARATE KATA LENGKAP DENGAN GAMBAR

Benediktus Nov 19, 2021, 8:44 malam

Untuk melakukan sebuah gerakan senam atau jurus pasti ada polanya,dan itu harus dilakukan dengan benar.Untuk pembelajaran Kata 1 dan Kata...

Olahraga

16 Ilmu Beladiri Terhebat dan Mematikan Lahir dari 'Street Fighter'

Benediktus Nov 18, 2021, 6:52 pagi

Mungkin belum banyak mendengar dan masih asing ditelinga para sobat tentang Beladiri yang disegani dan mematikan yang lahir dari pertarungan...

Olahraga

Sejarah Ringkas Berdirinya Perguruan Setia Hati Terate (PSHT)

Benediktus Nov 18, 2021, 6:42 pagi

Sejarah Terbentuknya Perguruan Setia Hati Terate Pada jaman dulu sekitar tahun 1903 dikampung Tambak Gringsing,Surabaya.Ki Ageng Soerodwirjo meletakkan dasar bagi...