Bagi setiap orang, khususnya kaum perempuan, memiliki wajah yang putih, mulus dan terbebas dari berbagai permasalahan kulit tentu saja menjadi dambaan tersendiri yang diimpikan, bukan? Akan tetapi, kondisi ini umumnya tak semua dialami oleh orang-orang lantaran ada beberapa faktor yang mempengaruhi. Bisa jadi karena faktor jenis kulit, faktor genetik sampai faktor makanan yang biasanta dikonsumsi sehari-hari.
Dengan banyaknya faktor yang mempengaruhi tersebut, orang biasanya akan mengalami kondisi yang namanya jerawat di area wajah hingga membuat mereka terkadang merasa kurang percaya diri pada penampilannya. Oleh karena itu, Anda perlu untuk mengetahui sejak dini mengenai apa saja faktor penyebab munculnya jerawat dari beberapa makanan yang akan dijelaskan seperti berikut ini.
Apa yang Dimaksud Jerawat?
Secara umum, jerawat merupakan suatu kondisi permasalahan atau gangguan yang umum dialami seseorang lantaran terjadinya penyumbatan pori – pori akibat produksi minyak berlebih atau kondisi kulit mati. Rata-rata hampir semua orang akan mengalami kondisi yang namanya jerawat tanpa mengenal jenis kelamin, usia maupun kelompok ras. Nah, untuk jerawat sendiri biasanya akan muncul di beberapa area tertentu yang memang memiliki kadar produksi minyak berlebih. Seperti misalnya di area wajah, dada, punggung, bibir maupun leher.
Kondisi munculnya jerawat ini biasanya ditandai dengan keluarnya benjolan-benjolan kecil berisi nanah ataupun tidak bernanah dengan rasa nyeri yang terkadang terasa sampai di area sekitar kulit jerawat. Oleh karena itu, Anda perlu untuk mengetahui lebih jauh bahwa munculnya jerawat ini bisa saja terjadi lantaran faktor kebiasaan buruk seseorang yang kurang memperhatikan kebersihan maupun faktor makanan pemicu jerawat itu sendiri.
Apa Saja Faktor – faktor Pemicu Munculnya Jerawat?
Mengingat faktor penyebab jerawat umumnya disebabkan oleh faktor makanan yang dikonsumsi, maka sebelum membahas lebih detail mengenai hal itu ada baiknya Anda untuk mengetahui terlebih dahulu mengenai faktor – faktor pemicu munculnya jerawat yang ada di bawah ini.
1. Terjadinya penumpukan sel – sel kulit mati di area munculnya jerawat.
2. Mengalami kondisi produksi minyak berlebih.
3. Terjadinya penyumbatan pori – pori di area kulit jerawat.
4. Mengalami infeksi bakteri di area kulit jerawat.
5. Adanya perubahan homon di dalam tubuh.
6. Adanya faktor genetik yang memang memiliki riwayat jerawat.
7. Memiliki kondisi jenis kulit yang berminyak.
8. Terjadi kondisi stres akibat berbagai permasalahan tertentu.
9. Sering kali mengonsumsi jenis makanan penyebab jerawat.
10. Penggunaan alat dan produk make up yang salah.
11. Memiliki kebiasaan buruk dalam memakai handuk yang kotor.
12. Kebiasaan mencuci wajah secara kasar.
13. Seringnya mencuci wajah sehari-hari.
14. Penggunaan produk rambut dan kulit yang salah.
15. Mengonsumsi penggunaan obat tertentu yang memicu penyebab jerawat.
16. Kurang memperhatikan kebersihan ponsel yang digunakan sehari-hari.
17. Tidak mencuci wajah dengan bersih dan cara yang benar.
18. Kebiasaan rambut yang sering muncul di area wajah.
19. Penggunaan sarung bantal yang kotor.
20. Sering mengonsumsi minuman yang sembarangan seperti minuman bersoda.
Deretan Makanan Pemicu Jerawat
Kondisi munculnya jerawat selain beberapa faktor penyebab biasanya terjadi karena berbagai faktor tak terkecuali kesalahan dalam mengonsumi jenis makanan tertentu pemicu jerawat. Lantas, tahukah Anda mengenai apa saja makanan pemicu jerawat?
1. Aneka produk olahan susu
Tahukah Anda, produk olahan susu umumnya sering kali tidak disadari menjadi pemicu munculnya jerawat. Hal ini lantaran produk susu ini dapat meningkatkan hormon insulin dan IGF-1 yang bisa mengakibatkan seseorang mudah mengalami kondisi munculnya jerawat. Kendati demikian, munculnya jerawat juga dapat diakibatkan oleh faktor jenis kulit yang dimiliki, infeksi bakteri dan lain – lain.
2. Makanan cepat saji
Kebanyakan orang terkadang sering tidak menyadari bahwa mengonsumsi makanan cepat saji seperti nugget, hot dog, burger dan lain sebagainya terkadang menjadi penyebab munculnya jerawat. Sebab, makanan cepat saji umumnya mengandung banyak kalori, lemak dan karbohidrat olahan yang menganggu kesehatan tubuh. Bahkan, kondisi ini bisa saja memperparah jerawat.
3. Telur
Penting untuk Anda ketahui bahwa mengonsumsi telur secara berlebihan rupanya dapat memicu timbulnya jerawat secara tidak langsung. Hal ini lantaran telur merupakan makanan sumber protein yang mengandung hormon, antibiotik dan pestisida yang apat memperburuk jerawat seperti terjadinya peradangan. Maka dari itu, ada baiknya Anda untuk mengurangi mengonsumsi telur agar tidak menimbulkan masalah pada kulit.
4. Cokelat
Sudah sejak lama, makanan bernama cokelat ini menjadi penyebab munculnya jerawat. Hal ini lantaran kandungan gula di dalamnya ini dikatakan dapat memicu peradangan dan mampu meningkatkan reaksi terhadap bakteri penyebab jerawat. Oleh karena itu, sebisa mungkin bagi Anda untuk mengurangi mengonsumsi cokelat meskipun memang terbilang sulit untuk dilakukan lantaran kelezatan yang ditawarkan.
5. Berbagai macam makanan manis
Umumnya, makanan pemicu jerawat selanjutnya yakni berbagai makanan manis yang bisa meningkatkan peradangan dan memengaruhi kondisi kulit. Jika seseorang mengonsumsi kadar gula yang tinggi, maka bukan tidak mungkin akan mudah terkena yang namanya masalah jerawat di berbagai area tertentu. Oleh karena itu, Anda perlu membatasi jumlah gula dalam makanan sehari – hari.
6. Gorengan
Menjadi salah satu jajanan favorit masyarakat Indonesia, tanpa disadari makanan ini juga bisa menjadi pemicu tumbuhnya jerawat. Hal ini lantaran kandungan lemak berlebih di dalamnya justru akan membuat kulit terlihat kusam dan berkurang keelastisannya. Bahkan, gorengan juga umumnya dapat merusak jaringan nutrisi dan vitamin yang penting bagi kulit di dalamnya.
You must be logged in to post a comment.